سردرگمی؛ یک احساس مشترک اما قابل حل
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در یک چرخه بی‌پایان از سوالات بی‌پاسخ گیر افتاده‌اید؟
سوالاتی مثل:
-
واقعاً از زندگی‌ام چه می‌خواهم؟
-
چرا نمی‌دانم چه شغلی مناسب من است؟
-
آیا راهی برای پیدا کردن مسیر واقعی زندگی وجود دارد؟
سردرگمی در زندگی تجربه‌ای است که بسیاری از ما با آن مواجه می‌شویم. اما خبر خوب این است که این سردرگمی پایان‌پذیر است؛ فقط نیاز به آگاهی، ابزار و زمان دارد.
دلایل رایج سردرگمی در مسیر زندگی
۱. نداشتن شناخت از خود
وقتی نمی‌دانیم چه توانمندی‌ها، علایق و ارزش‌هایی داریم، نمی‌توانیم تصمیم‌گیری درستی برای مسیر شغلی و شخصی‌مان داشته باشیم.
راهکار:
استفاده از تست‌های شخصیت‌شناسی مثل تست MBTI به شما کمک می‌کند تا بهتر خودتان را بشناسید و متوجه شوید چه مسیری با روحیاتتان هماهنگ‌تر است.
۲. فشارهای خانواده یا جامعه
گاهی انتخاب‌های ما بیشتر برای راضی نگه داشتن دیگران است تا خودمان. همین موضوع باعث ایجاد حس بی‌هدفی و بی‌معنایی در زندگی می‌شود.
راهکار:
یاد بگیریم تصمیم‌گیری‌مان را براساس “ارزش‌های شخصی” انجام دهیم، نه فقط براساس انتظار دیگران.
۳. مقایسه با دیگران
دنیای شبکه‌های اجتماعی باعث شده مدام زندگی دیگران را ببینیم و احساس کنیم از بقیه عقب مانده‌ایم.
راهکار:
تمرکز روی پیشرفت فردی و کوچک‌ترین قدم‌ها، نه موفقیت‌های دیگران.
۴. نداشتن هدف و برنامه‌ریزی
اگر ندانیم که به کجا می‌رویم، هر مسیر اشتباه به نظر می‌رسد.
راهکار:
استفاده از دفتر برنامه‌ریزی روزانه، هدف‌گذاری SMART و کار با یک کوچ مسیر شغلی می‌تواند خیلی مفید باشد.
چطور مسیر زندگی خود را پیدا کنیم؟
۱. خودشناسی عمیق:
تست‌های روان‌شناختی + بازخورد گرفتن از اطرافیان + بررسی تجربیات گذشته
۲. نوشتن چشم‌انداز زندگی:
یک پاراگراف بنویس که در آن شرح داده‌اید دوست دارید ۵ سال آینده‌تان چگونه باشد.
۳. آزمایش و تجربه:
نترسید از اینکه چند مسیر را امتحان کنید تا در نهایت مسیر درست را پیدا کنید.
۴.مشورت با کوچ یا مشاور حرفه‌ای:
کوچ مسیر شغلی به شما کمک می‌کند نقاط کور ذهنی‌تان را ببینید و انتخاب‌های بهتری داشته باشید.
در نهایت
اگر سردرگم هستید، یعنی هنوز به دنبال معنا و مسیر واقعی زندگی خود می‌گردید و این کاملاً طبیعی است. با خودشناسی، برنامه‌ریزی ، می‌توانید سردرگمی را تبدیل به یک سفر آگاهانه و لذت‌بخش کنید.